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文 / 翠竹
2019-12-16 18:45:52
来源:亚汇网
报告称：全球23亿人超重！
最近的报告指出，在三分之一的低收入和中等收入国家中，营养不足和肥胖症是营养不良的两个极端。新报告表明，全球范围内，近23亿儿童和成年人超重，超过1.5亿儿童发育迟缓，并警告营养不足和肥胖会影响几代人。
看了这个报告，网友纷纷表示震惊：我可以很肥很笨，但决不允许影响到下一代，不能成为家族的罪人！全球23亿人超重，营养不足和肥胖症会影响几代人，这个问题应该值得重视了。严重的营养失衡，导致身体机能出现问题，要从婴儿抓起，合理的膳食才能既保证身体所需，有保障健康不肥胖。
该报告建议采用高质量的饮食来限制营养不足和肥胖蔓延，主要方法包括在婴儿生命的头两年实施最佳母乳喂养做法；在膳食中增加水果和蔬菜，减少肉的比例，并避免食用富含糖、饱和脂肪、反式脂肪和盐分的食物。
从现在开始，我们要做的是拒绝过油，过咸，多肉的食物组合，增加蔬菜，水果，粗粮比例，少吃外卖油炸食物，每天多锻炼勤运动，进入减肥模式！
来源：新浪新闻
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